Je me sens bien donc je suis belle

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Avant d’arriver à cette pensée c’est à dire me sentir bien donc belle, j’ai fait plusieurs régimes infructueux pour affiner ma silhouette.

Grâce à une méthode efficace et naturelle, j’ai obtenu des résultats.

Dès lors j’ai repris confiance en moi et j’ai voulu consacrer plus de temps  à tout ce qui touchait la cosmétique,

les soins et les conseils dédiés aux femmes de tout horizon et en particulier les femmes de couleur.

 

Aussi“Je choisis de prendre mon bien-être en urgence au lieu de prendre mon mal en patience”

 

Prenons le temps d’explorer cette méthode : le Bootcamp de Valérie Orsini

Les 4 phases de sa méthode sont simples et efficaces.

– La phase Détox

Pour nettoyer notre corps des toxines, perdre nos premiers kilos! phase qui dure 2 semaines.

Un regain d’énergie est apparu pendant cette phase et ma motivation a été décuplée – non non je n’exagère pas –

Cette détoxification se fait par des aliments aux vertus naturellement détoxifiantes.

On intègre un début d’activité tout simple, accessible pour celles qui n’ont pas d’activité physique: une marche quotidienne de 30 minutes à jeun.

La peau retrouve aussi son éclat et sa vitalité.

Que de satisfaction pendant cette phase ! Merci Valérie !

 

La phase Attaque

Les conseils prodigués en matière d’habitudes alimentaires saines, les 30 minutes de marche à jeun sont désormais devenus une routine.

Et hop, on rajoute des petits exercices faciles et le tour est joué et des menus variés et sains accompagnent nos repas.

Les bonnes habitudes commencent à s’ancrer.

 

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La phase Booster

Pendant cette phase qui permet d’accélérer la perte de poids, on supprime les viandes rouges, les produits laitiers, l’alcool, le gluten.

Cette phase sera mise en pratique lors du programme pour justement booster l’amincissement.

 

Lorsqu’on a obtenu 75% de l’objectif de notre poids à perdre, on passe à la dernière phase :

 

La phase Equilibre

Les bonnes habitudes alimentaires et sportives acquises, on a une bonne hygiène de vie.

Par conséquent conserver son poids est plus facile. On peut donc se faire plaisir de temps en temps , profiter de la vie sans que cela impacte notre silhouette!

Ce rééquilibrage alimentaire m’a vraiment aidée ! je parle bien de rééquilibrage alimentaire et non de régime car les habitudes alimentaires et sportives ,

on les garde sur le long terme et notre poids reste stable !

 

Si cette méthode a été bénéfique pour moi alors pourquoi pas pour vous?

Si cela peut vous aider à vous sentir belle alors n’hésitez plus, le programme Bootcamp est à portée de main!

 Livre Bootcamp

N’hésitez pas à me faire part de votre ressenti, à me poser des questions car je suis en plein dedans ! j’en suis à la phase Attaque et approche bientôt de la phase Equilibre !

Recherches utilisées pour trouver cet article:je suis belle

6 Comments

  1. Merci pour cette méthode, je ne connaissais pas et tu m’as donné envie de la découvrir en tout cas. Ca a l’air passionnant et y’en a marre de tous ces régimes débiles qui agressent le corps et font plus grossir qu’autre chose. Il faut réapprendre à être à l’écoute de son corps mais pas toujours facile quand on est gourmand et qu’on a de mauvaises habitudes depuis tant d’années

    1. Sonia Mallinger dit :

      Bonjour Stéphanie,

      C’était l’ultime méthode que je m’étais fixée pour accompagner ma sœur et bingo ça a payé et désormais c’est ma façon de manger et je n’y ai trouvé que des bénéfices.Sachant tout de même qu’il faut bien s’approprier le concept.Comme toi j’étais très gourmande”bonne vivante” comme on dit et mes mauvaises habitudes ont disparu car ce type de méthode m’a convenu.Et en plus je m’autorise des écarts,des restaurants!
      Bon courage!
      Sonia

  2. Estezet Olga dit :

    Merci Sonia pour ton blog, après y avoir été et lu ce que tu as mis en commentaire sur le régime de Valérie Orsoni, je n’ai pas pu m’empêcher de faire plus de recherches. Et du coup ça y est je l’ai fait et en 1 semaine de phase détox je viens de perdre 1,3 kg : TROP CONTENTE !!!!
    Ce qui m’a motivé est due je t’ai fait confiance et la méthode de Valérie n’est pas frustrante du tout. Un grand merci !

    1. Sonia Mallinger dit :

      Bonsoir Olga,

      Je suis bien contente que cette méthode ait pu te convenir et sur tout ne lâche rien en associant aussi la marche de 30 minutes à jeun si tu peux!
      Bonne continuation
      Amicalement
      Sonia

  3. Je me suis promis que mon prochain achat serait le livre de Valérie. Je connais Valérie depuis ses 1er pas dans les régimes, je l’ai toujours suivi de loin et je suis très contente de voir qu’elle est enfin très épanouie et qu’elle aide les femmes à faire de même. Enfin une méthode qui à l’air de faire ses preuves, je pense l’adapter cependant j’apprécierais beaucoup de rencontrer cette femme un jour. Elle est partie de loin et elle a réussi à créer quelque chose d’extra… Merci pour cette article et je te tiendrais au courant quand j’aurai acheté le livre (ce qui pour le moment n’est pas encore prévu dans mes finances…)

    1. Sonia Mallinger dit :

      Bonjour Carine,

      Moi aussi ,j’aimerai beaucoup la rencontrer car elle m’a vraiment aidée à trouver mon équilibre alimentaire et sportif!
      Ce régime ou plutôt rééquilibrage alimentaire était l’ultime que j’entreprenais et ça a fonctionné et changé radicalement ma façon de me nourrir!

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